炎炎夏日热感冒易发 呼吸内科专家为你支招

点击量:   时间:2018-12-01 02:43

(原标题:炎炎夏日,热感冒易发,呼吸内科专家为你支招!)

太阳高高挂,昼夜温差大。

身体要保护,感冒都不怕。

如果一不小心得了感冒怎么办?

别担心,专业医师为您支招。

近日,记者来到市人民医院采访了呼吸内科主任医师甄丽。据介绍,夏季天气炎热,稍不注意就容易感冒,也就是通常说的“热感冒”,刚开始表现为鼻咽部不适,同时伴随头沉、乏力,随病程发展,鼻涕变稠,继而会出现发热、咳嗽、咽痛等症状。

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那么,如何预防“热感冒”呢?

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甄丽说,首先要适当的运动,可以选择晨起或者傍晚两个时段进行适量的户外活动,增加机体免疫力达到预防疾病的效果。其次要合理饮食,夏季天气炎热,出汗量较大,应当及时补充水分。饮食以清淡为主,但也要适量的补充动物蛋白,多吃新鲜瓜果蔬菜。同时,要注意休息,天气热消耗大,睡眠不足加速降低人体免疫力,容易感冒。

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另外一定要忌忽冷忽热,一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入室内,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。

此外,在夏季这个阳气最重的季节,酷暑难耐,许多人的情绪不稳定,喜怒无常。拥有愉悦的心情同样有助于提高人体的免疫力,起到预防热感冒的作用。

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